GYIK

A hipnózis egy teljesen természetes, mélyen ellazult tudatállapot, amelyben a tudatos elme hátralép, és a tudatalatti "befolyásolhatóbbá", programozhatóbbá válik. Nem alvás, és nem is öntudatlanság, hanem magasan fókuszált figyelem és belső koncentráció kombinációja.

Nem. Hipnózisban is végig te irányítasz. Semmi olyan nem történik, amit nem szeretnél vagy nem engednél meg normál tudatállapotban.

Ez egy tévhit. A hipnózis nem egy csapda – bármikor "felébredhetsz" belőle, akár egy mély relaxációból. A legrosszabb, ami történhet, hogy elalszol, és természetes módon ébredsz fel.

A legtöbb ember igen, de a hipnózis mélysége egyénenként változhat. A nyitottság és a bizalom kulcsfontosságú.

Nem. A terápiás hipnózis célja a belső fejlődés és pozitív változás. Nem szórakoztatásra szolgál, és nem kényszerít senkit nevetséges dolgokra.

Segíthet szorongás, stressz, alvásproblémák, önbizalomhiány, rossz szokások, fóbiák, sőt, akár testi tünetek enyhítésében is. Emellett önismereti célra is kiváló.

Általában 60–90 perc, de az első alkalom hosszabb lehet, mert részletes beszélgetés előzi meg.

Nem. A tudatalattid védi magát. Csak azt osztod meg, amit tudatosan is megosztanál. A hipnózis nem hazugságvizsgáló.

Legtöbben mély nyugalmat, lebegést, kellemes elmélyülést éreznek. Olyan, mint egy vezetett meditáció vagy relaxáció, de a hipnózis elemeivel felépítve, létrehozva a transz állapotát.

Ez egyénfüggő. Van, akinek egy-két alkalom elég, másnál több ülés szükséges a mélyebb változásokhoz. Már az első alkalom is jelentős felismeréseket hozhat.

Igen, a hipnózis segíthet elfeledett emlékek felidézésében, de ezek szubjektívek lehetnek. Terápiás célra óvatosan, vezetett módon használjuk.

Igen, sokan sikeresen leszoktak hipnózis segítségével, különösen, ha megvan bennük az elhatározás és a nyitottság.

Igen, online (pl. Zoomon) is hatékonyan működik, ha biztosított a nyugalom és zavartalan környezet.

Nem kell "hinni" benne, de a nyitottság és együttműködés fontos. A hipnózis nem varázslat, hanem tudományosan megalapozott módszer.

Nem cél az elalvás, de előfordulhat, hogy valaki annyira ellazul, hogy elszunnyad. Ez sem baj, ilyenkor is hatnak a szuggesztiók.

Egyesek szerint igen. Ez regressziós hipnózisként ismert, és bár spirituális alapon nyugszik, sokaknak mély, belső felismeréseket ad.

Először beszélgetünk a céljaidról, majd ellazító vezetett hipnózis következik, ahol belső munkát végzünk. Az ülés végén megbeszéljük a tapasztalatokat.

Nem. Bárki részt vehet hipnózisban, aki nyitott a belső világának megtapasztalására, és hajlandó együttműködni a hipnotizőrrel.

Nem etikusan és nem terápiás közegben. A hipnózis nem manipuláció, hanem egy együttműködésen alapuló állapot.

Igen, bizonyos korhatár felett (általában 6 év) a gyerekek is jól reagálnak a hipnózisra, és idős korban is alkalmazható, ha nincs akadályozó mentális állapot.